推拿知識詳解
一，推拿簡介
推拿，古稱按摩，按蹺等，是我國古老的中醫(yī)外治方法之一。通過手法作用于人體特定部位，達到疏通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)生加壓行氣活血，天寧推拿保養(yǎng)調(diào)整臟腑功能等效果，從而緩解病痛，促進健康。推拿在我國已有數(shù)千年的歷史，因其療效顯著，深受廣大群眾喜愛。
二，推拿的基本手法
1. 滾法：以小魚際掌背側(cè)和小指尺側(cè)緣為主，在體表施以滾動摩擦的手法。具有舒筋活絡(luò)，緩解肌肉痙攣等作用。 2. 掌揉法：以手掌根部為主，在體表施以柔和的旋轉(zhuǎn)性揉動的手法。具有放松肌肉，養(yǎng)生加壓舒筋活絡(luò)等作用。 3. 指壓法：以指端或指關(guān)節(jié)為主，避免患者受涼。 3. 推拿前后要觀察患者的反應(yīng)常熟推拿，常用于肌肉緊張的部位。具有舒筋活絡(luò)，放松肌肉等作用。 5. 推法：以手掌或指端在體表進行直線或弧線推動的手法。具有疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血等作用。
三，推拿的適應(yīng)癥與禁忌癥
適應(yīng)癥：
1. 頸椎病，腰椎間盤突出等慢性勞損性疾病。 2. 肩周炎，網(wǎng)球肘等關(guān)節(jié)炎癥及軟組織損傷。 3. 頭痛，失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。 4. 消化不良，胃痛等消化系統(tǒng)疾病。 5. 腰腿疼痛，養(yǎng)生加壓四肢麻木等疾病。
禁忌癥：
1. 急性損傷部位：如骨折，關(guān)節(jié)脫位等，天寧推拿保養(yǎng)推拿可能會加重損傷。 2. 惡性腫瘤部位：推拿可能會刺激腫瘤發(fā)展。 3. 開放性傷口：推拿可能導(dǎo)致感染或加重炎癥。 4. 結(jié)核病及其他傳染性疾?。和颇每赡芗又夭∏椴鞑ゼ膊?。 5. 孕婦腹部及腰骶部：推拿可能對胎兒造成影響。
四，推拿的注意事項
1. 推拿時手法應(yīng)柔和，有力，均勻，滲透，避免忽輕忽重，時快時慢。 2. 推拿過程中要注意保暖，避免患者受涼。 3. 推拿前后要觀察患者的反應(yīng)，按摩放松,推拿,推拿按摩養(yǎng)生,保養(yǎng)自己,放松解壓好去處,專業(yè)養(yǎng)生-小艾云悠如有不適或癥狀加重，應(yīng)立即停止推拿。 4. 在推拿過程中，患者應(yīng)保持舒適的體位，避免緊張，焦慮等不良情緒。 5. 推拿時應(yīng)選擇適當?shù)慕橘|(zhì)，如潤滑油等，以減少摩擦力，提高手法效果。
五，推拿在中醫(yī)養(yǎng)生中的作用
推拿在中醫(yī)養(yǎng)生中起著重要的作用。通過推拿手法可以調(diào)和氣血，平衡陰陽，緩解肌肉緊張，舒筋活絡(luò)，促進新陳代謝，提高免疫力。同時，推拿還可以輔助其他中醫(yī)治療方法，如針灸，拔罐等，共同達到治療疾病，保健養(yǎng)生的目的。
六，總結(jié)
推拿作為我國古老的中醫(yī)外治方法之一，推拿深受廣大群眾喜愛。
二，推拿的基本手法
1. 滾法：以小魚際掌背側(cè)和小指尺側(cè)緣為主，我們可以更好地運用推拿來養(yǎng)生防病，緩解病痛。在日常生活中，我們可以適當?shù)剡M行自我推拿或請專業(yè)醫(yī)師進行推拿治療，以促進健康，提高生活質(zhì)量。
七，自我推拿的常用方法
1. 頸部按摩：用指壓法按摩風池穴，風府穴等，常熟常用于肌肉緊張的部位。具有舒筋活絡(luò)，放松肌肉等作用。 5. 推法：以手掌或指端在體表進行直線或弧線推動的手法。具有疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血等作用。
三，推拿的適應(yīng)癥與禁忌癥
適應(yīng)癥：
1. 頸椎病，腰椎間盤突出等慢性勞損性疾病。 2. 肩周炎，網(wǎng)球肘等關(guān)節(jié)炎癥及軟組織損傷。 3. 頭痛，失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。 4. 消化不良，胃痛等消化系統(tǒng)疾病。 5. 腰腿疼痛，四肢麻木等疾病。
禁忌癥：
1. 急性損傷部位：如骨折，關(guān)節(jié)脫位等，常熟推拿達到疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，調(diào)整臟腑功能等效果，可緩解腰痛，預(yù)防腰椎間盤突出等疾病。 4. 腿部按摩：用揉捏法或推法在腿部肌肉緊張的部位進行按摩，可緩解腿部疲勞，促進血液循環(huán)。
在進行自我推拿時，要注意力度適中，手法正確，避免過度用力或手法不當造成損傷。同時，要保持良好的心態(tài)，常熟推拿是我國古老的中醫(yī)外治方法之一。通過手法作用于人體特定部位
